La joie, une question de choix!

ARTICLE INVITÉ – J’ai le plaisir d’accueillir aujourd’hui Claire Risse. Quinqua, maman de deux grands enfants, elle est aussi enseignante, thérapeute, coach intuitive et créatrice du blog Choix du Coeur. Son parcours de vie lui a révélé une passion, celle d’aider les femmes de son âge à se rapprocher d’elles-mêmes et à devenir créatrices de leur vie. Avec ce billet, écrit exclusivement pour nous, elle nous offre de nous connecter à LA JOIE, cette émotion si précieuse qui habitait notre enfance et que nous écartons trop souvent de nos vies d’adultes, à fortiori quand le contexte est difficile comme aujourd’hui…

N’avez-vous jamais ressenti cette émotion douce et excitante à la fois, ces petits pétillements de bonheur à l’intérieur de vous lorsque vous vivez pleinement un événement et que cela vous plonge dans un état de plénitude profond?

Elle vous nourrit, vous fait vibrer, elle vous fait avancer et fait partie de vos vies. En effet, LA JOIE, bien plus qu’un simple plaisir furtif, nous ramène à notre puissance d’exister. 

Mais pouvons-nous affirmer que nous laissons suffisamment de place à notre joie? Ou du moins lui offrons-nous la place qu’elle mérite? Pouvez-vous prétendre que la joie occupe votre vie?

Pour ma part, c’est en traversant plusieurs épreuves de la vie, c’est en grandissant et en me rapprochant de moi-même que j’ai redécouvert toute la puissance de la joie. Aujourd’hui, je la considère comme le GPS de mon âme, une amie indéfectible et je souhaite partager avec vous 6 clés pour vous relier à votre joie et vivre ainsi une vie alignée avec vos rêves et vos désirs.

Qu’est-ce que la joie?

Selon le petit Larousse, la joie est une émotion agréable et profonde, un sentiment exaltant ressenti par toute la conscience.

A cette définition, je rajouterais le point de vue du philosophe Spinoza, à savoir que la joie est liée à l’accomplissement de notre vie. La joie est une victoire. En effet, nous ressentons de la joie à chaque fois que nous sommes dans notre puissance vitale, chaque fois que nous nous sentons aimée, mieux et plus fort, chaque fois que notre coeur s’ouvre d’avantage vers nous-même et les autres.

J’y ajouterais que la joie est l’expression de notre âme ou du moins, un moyen extraordinaire pour nous reconnecter à notre coeur et nous aider à prendre les bonnes décisions.

Enfin, la joie est un oui à la vie même dans les épreuves, c’est la capacité à se laisser porter par le courant de la vie, quoiqu’il arrive.

La joie nous est donnée à notre naissance mais nous l’avons souvent perdue en chemin et particulièrement en Occident, malgré (ou à cause de!)  l’accès à toutes nos richesses matérielles. Nos egos se concentrent en priorité sur la peur du rejet, la peur de manquer, la peur de quitter ou d’autres croyances qui nous étouffent. J’ai d’ailleurs écrit un article invité au sujet des croyances limitantes que je vous invite à lire ici.  https://www.isabellekehr.com/que-sont-les-croyances-limitantes-et-comment-sen-defaire/

6 clés pour se connecter à sa joie

🗝 1 – Qu’est-ce qui vous met en joie?

Je vous invite à répondre à cette question centrale. Qu’est-ce qui vous fait vibrer, vous provoque une excitation, une légèreté et une plénitude, un sentiment d’exister? Posez-vous un instant et tentez de répondre spontanément à la question. Soyez honnête avec vous-même et autorisez-vous à entreprendre ce qui vous anime, ce qui vous rend heureuse! Parfois, cela implique des choix mais lorsque votre intention est précise, lorsque tout votre être vise cet objectif, vous saurez exactement quel premier petit pas faire pour y parvenir. Le maître mot: suivez votre joie!

🗝 2 – Osez rayonner !

La joie c’est un rapport au plein, contrairement à la tristesse qui est un rapport au vide. Nous avons toutes connu des moments de notre vie où nous avons cultivé le vide, où nous nous sentions victimes, et ce fut une catastrophe! Regarder ce qui manque c’est forcément voir le verre à moitié vide mais on peut décider de voir le verre à moitié plein et faire de notre vie une belle aventure. Quel privilège d’exister, d’être en connexion avec les autres! Quelle chance de pouvoir nous mettre en action, d’avoir des projets qui nous tiennent à coeur! C’est cet état d’esprit qui nous rend belles et nous permet de rayonner notre lumière! 

🗝 3 – Soyez vous-même

Osez être authentique. Cessez de vous voiler la face et de faire semblant ou de faire passer les autres avant. Ce n’est pas égoïste mais au contraire c’est être dans le respect de votre profondeur, de votre authenticité. Plus vous serez en accord avec vous-même, plus vous serez reliée aux autres, empreinte d’empathie et de compassion. Soyez bienveillante avec vous-même comme une mère le ferait avec un enfant et autorisez-vos à ETRE tout simplement. On n’a qu’une vie et soyez vraies! J’ai écrit un article sur le sujet, je vous invite à le lire ici. https://choixducoeur.com/2019/10/10/soyez-vraie-8-pistes-pour-y-parvenir/

🗝 4 – Renouez avec les plaisirs simples de la vie

Nos journées trépidantes nous coupent de l’essentiel.  Connectez-vous à la nature, vivez le moment présent en appréciant un bon thé, un échange avec une amie, une belle musique, un moment de jardinage ou de cuisine. Appréciez les moments de qualité. Les plaisirs simples sont bien plus riches que toutes les merveilles du monde.

🗝 5 – Retrouvez votre âme d’enfant

Observez un enfant! Il est le modèle de la sagesse, il accueille l‘existence comme elle est, avec simplicité. Autorisez-vous à vous arrêter un instant pour vivre le moment présent, regarder, vous émerveiller. Créez, goûtez, respirez, écoutez et touchez! Soyez vivante à travers tous vos sens. Retrouvez la petite fille en vous qui avait cette joie de vivre, cette fluidité si naturelle.

🗝 6 – Pratiquez la gratitude.

La gratitude est un sentiment de reconnaissance profond envers quelqu’un ou quelque chose ou une situation. C’est notre capacité à voir ce qui est beau, c’est un MERCI aux petits événements. Elle nous aide à diriger notre attention vers les choses positives et nous détournent donc de ce qui nous manque. La gratitude ou reconnaissance, est une émotion qui nous permet de vibrer à la beauté de la vie, de rentrer en relation. Mon expérience m’a montré que pratiquer la gratitude, même et surtout dans les moments difficiles était extrêmement puissant et nous offrait des pépites sur notre chemin de vie! « La gratitude peut Transformer votre routine en jours de fête » William Arthur Ward.

Comment pratiquer la gratitude?

Offrez-vous un joli carnet de gratitude. Tous les jours, matin ou soir ou les deux, écrivez 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissante durant votre journée. Régulièrement, relisez vos gratitudes. Différentes études scientifiques très sérieuses ont démontré de nombreux bienfaits concernant la pratique régulière de la gratitude. Vous pouvez lire mon article intitulé  » La gratitude, ça rend heureux? »  Vous y trouverez aussi un audio pour vous connecter à un moment ou vous vous êtes sentie très heureuse…https://choixducoeur.com/2019/08/21/la-gratitude-ca-rend-heureux/

Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde

Gandhi

Je suis convaincue que la joie peut contribuer à rendre ce monde plus beau, plus authentique et plus juste. Alors commençons par nous-même, faisons le choix de retrouver notre joie, celle qui nous a été donnée à notre naissance! Retrouvons notre enfant intérieur pour guérir l’adulte d’aujourd’hui et laissons-nous porter sur les flots de la vie dans la joie et la confiance! 

C’est ce que je vous souhaite, que vous puissiez mener votre barque sur les rives de vos rêves et de vos désirs profonds. Soyez vous-même et devenez l’actrice et la créatrice de votre vie car…

La joie est votre puissance!

Avec Amour,

Claire

Voilà les amies 🌸

Alors que dites-vous de cette petite introspection😊…? Faîtes-vous suffisamment de place à votre âme d’enfant et pensez-vous que l’on puisse cultiver la joie ? le verre est-il pour vous plutôt à moitié plein ou bien à moitié vide? Que pensez-vous de l’idée de pratiquer la gratitude avec un petit carnet ❤📔🖊 ?

Je remercie Claire! Si ses mots vous ont touchée et que vous souhaitez aborder votre vie de façon plus sereine, je vous invite à découvrir son blog qui est une mine d’or de conseils en matière de bien-être et de développement personnel ! > Choix du Cœur

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