BODYNOV à Montpellier, l’espace du mieux-être

De prime abord, BODYNOV ressemble à tout autre espace moderne de fitness et de bien-être. Cadre agréable à taille humaine, bar, machine à café, coin restau, salle de gym, balnéo, institut de beauté… Par contre, une chose est certaine, vous ne risquez pas de croiser ici de jeunes bimbos affûtées en legging… et c’est tant mieux! Il y a des moments dans la vie où on a juste besoin de bienveillance et de côtoyer des personnes qui peuvent comprendre.
Vous voulez en savoir plus ? Allez, je vous emmène avec la TeamblogMTP à la découverte de ce centre de fitness pas comme les autres 😉!

Quinqua Power !!!

Bonjour les amies ! 💗

Voilà c’était hier, notre soirée quinquas avec mes 4 copinettes, je dirais même mes jolies muses, celles qui m’ont donné l’idée, un an plus tôt, de créer ce blog et de lui donner son joli nom ! Parce qu’elles sont jolies à tomber mes quinquas, dans leur dégaine, dans leur cœur et dans leurs rires ! Elles sont jolies comme vous toutes, mes lectrices, parce que quand on est quinqua, on a ce rayonnement que d’autres n’ont pas, celui que la société peine encore à voir, je veux parler ici du fameux et mystérieux Quinqua Power !

Mais qu’est-ce que le Quinqua Power ?

Mon yoga anti-âge et anti-stress pour toutes les quinquas…

Bonjour les amies ❤ !

Je suis ravie de vous retrouver!! J’espère que vous passez un bel été, ici autour de Montpellier ou ailleurs. J’ai de nombreuses choses pour vous au programme des semaines à venir! Mais tout d’abord, si comme moi vous n’avez pas fait beaucoup d’exercice cet été, Madame Canicule nous ayant offert un magnifique alibi 😊, j’ai pensé que vous adoreriez mon petit rituel de yoga tout doux… histoire d’échapper au stress de la rentrée et de glisser sereinement vers la fin de l’été!

😱 Pas d’inquiétude! Quelques minutes le matin et le soir suffisent…

3 conseils pour être moins accro à son smartphone

Sans se la jouer quinqua réac, je crois qu’on peut quand même dire qu’il est derrière nous le temps où finir son travail rimait avec déconnexion. Au bonheur de se relaxer en écoutant son tube préféré au volant s’est substitué la kyrielle des échanges sur le bluetooth, et à la moindre petite pause, on se laisse happer par le menuet des notifications plutôt que d’observer le monde ou de rêver la tête dans les nuages.

Que celles qui ne se sentent pas concernées me jettent leur portable!! 😱

Mon petit attirail de jouvence!

Bonjour amies quinquas !

A la demande générale des copines, voici un billet de confidences où je vais vous dévoiler quelques petits trucs perso pour gérer au mieux les vilains affres du temps qui file… Alors bien sûr, une bonne forme physique et une jolie mine passent avant tout par une vie saine et un minimum d’exercice physique (ben oui), mais je vais vous parler ici de quelques compléments et d’un « superaliment » que j’utilise régulièrement et dont je ne pourrais plus me passer tant je les trouve efficaces. Cet article n’est pas sponsorisé.

Mon p’tit programme tonique pour tout raffermir en douceur après 50 ans !

Qui n’a pas délaissé le sport cet l’hiver?!… Bon c’est vrai que la pluie, la neige, et notre plus ou moins bonne foi nous ont empêchées… alors on s’est dit qu’on reprendrait au printemps… mais maintenant il fait tellement chaud chez nous, qu’il va quand même falloir un petit peu de volonté!

Allez! Je vous confie tous mes petits réflexes quotidiens pour tout raffermir, sans violence, et même avec un emploi du temps serré… et je vous garantis un résultat étonnant!!