Ménopause : 10 conseils pour un ventre moins gonflé!

« Au secours, je ne reconnais plus mon corps! »😮 Ça vous parle?? Pas de panique!!… Après 50 ans, la graisse qu’on prenait autrefois au niveau des fesses et de la culotte de cheval, migre sans crier gare au niveau de l’abdomen, exactement comme sur un corps masculin. Si on ne se prend pas en main, les […]

Hop Hop! Après 50 ans, on s’étire!

Savez-vous que de simples étirements le matin sont extrêmement bénéfiques? Non seulement pour notre bien-être physique, mais aussi pour notre bien-être mental, qui on le sait, est souvent en berne en période de ménopause 😳! Voici les principaux bienfaits d’une pratique régulière (au moins 3 fois par semaine), et un exemple de mon mini programme […]

Bien dormir après 50 ans : j’ai testé le fameux Wopilo!

Le Wopilo, qu’est-ce que c’est…? Eh bien si vous n’en avez pas encore entendu parler, c’est un oreiller (pillow en anglais… héhé) haut de gamme, unique et 100% français qui a été élu produit de l’année 2019. Quand on m’a proposé de le tester, j’ai dit oui tout de suite, car s’il existe une chance […]

Les bienfaits d’une balade en bord de mer, même en hiver!

Habiter à Montpellier et donc à 20 minutes de la mer… Quelle chance me direz-vous! Pourtant, happée par le quotidien, on se satisfait souvent de savoir cette immensité tout près sans pour autant s’y rendre régulièrement, et puis on attend les beaux jours pour aller poser sa fouta sur le sable… Mais quel dommage! Savez-vous […]

Se sentir mieux grâce à l’hypnose Sajece

Mon témoignage risque de convaincre les plus sceptiques d’entre vous! Quand on évoque l’hypnose, on pense souvent à ces professionnels du spectacle qui, galvanisés par les spots d’un plateau télé, s’amusent à prendre le pouvoir sur quelques stars euphoriques et volontaires. Mais l’hypnose est aussi, et surtout, un moyen thérapeutique dont la pratique s’est beaucoup […]