Bien-être après 50 ans : les bons réflexes d’automne

  Même une grande amoureuse de l’automne comme moi concède que cette saison n’est pas des plus faciles pour le corps et pour le moral. On a beau se réjouir  de la beauté des paysages et de la couleur potiron des nouvelles bottines en vogue 😊, notre bien-être de quinqua peut en prendre un petit coup. […]

BODYNOV à Montpellier, l’espace du mieux-être

  De prime abord, BODYNOV ressemble à tout autre espace moderne de fitness et de bien-être : cadre agréable à taille humaine, bar, machine à café, salle de gym, balnéo, institut de beauté… Par contre, une chose est certaine, vous ne croiserez pas ici de jeunes bimbos affûtées en legging… et c’est tant mieux! Il […]

Mon yoga anti-âge et anti-stress pour toutes les quinquas…

  Bonjour les amies ❤ ! Je suis ravie de vous retrouver!! J’espère que vous passez un bel été, ici autour de Montpellier ou ailleurs. J’ai de nombreuses choses pour vous au programme des semaines à venir! Mais tout d’abord, si comme moi vous n’avez pas fait beaucoup d’exercice cet été, Madame Canicule nous ayant offert […]

3 conseils pour être moins accro à son smartphone

Sans se la jouer quinqua réac, je crois qu’on peut quand même dire qu’il est derrière nous le temps où finir son travail rimait avec déconnexion. Au bonheur de se relaxer en écoutant son tube préféré au volant s’est substitué la kyrielle des échanges sur le bluetooth, et à la moindre petite pause, on se […]