Mon yoga anti-âge et anti-stress pour toutes les quinquas…

Hello les jolies quinquas💞! Je suis ravie de vous retrouver!! J’espère que vous passez un bel été, ici autour de Montpellier ou ailleurs. J’ai de nombreuses choses pour vous au programme des semaines à venir! Mais tout d’abord, si comme moi vous n’avez pas fait beaucoup d’exercice cet été, Madame Canicule nous ayant offert un […]

3 conseils pour être moins accro à son smartphone

Sans se la jouer quinqua réac, je crois qu’on peut quand même dire qu’il est derrière nous le temps où finir son travail rimait avec déconnexion. Au bonheur de se relaxer en écoutant son tube préféré au volant s’est substitué la kyrielle des échanges sur le bluetooth, et à la moindre petite pause, on se […]

Mon p’tit programme tonique pour tout raffermir en douceur après 50 ans !

Qui n’a pas délaissé le sport cet l’hiver?!… Bon c’est vrai que la pluie, la neige, et notre plus ou moins bonne foi nous ont empêchées… alors on s’est dit qu’on reprendrait au printemps… mais maintenant il fait tellement chaud chez nous, qu’il va quand même falloir un petit peu de volonté! Allez! Je vous […]

Fatigue et bouffées de chaleur : avez-vous essayé la luxopuncture?

Bouffées de chaleur, insomnies, réveils difficiles…  voilà le coup de grâce réservé à Eve après 50 ans de bonheur – tout relatif – dans l’abondance hormonale. ( repense à toutes ces années de service…)  A croire que cela ne suffit pas de prendre des rides et de sentir son corps qui rouille !!

#Ménopause : 7 petits réflexes faciles contre les kilos en trop !

Après 50 ans, mon corps ne brûle plus les calories comme avant, c’est la misèèère! Mais attention! Si les kilos s’installent à la ménopause, il faut éviter à tout prix les régimes privatifs sous peine de rebiffades du corps et d’un effet yoyo déprimant et sans issue. Alors pour limiter les dégâts, mieux vaut adopter […]