La vie est magicienne et nous réserve son lot de petits plaisirs précieux quand on s’y attend le moins. #vintage #souvenirs #seventies #eighties
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Réveil sportif pour les Jolies Quinquas ce week-end !
Conseils et vidéos de gym pour les femme de 50 ans et plus. Je vous propose de m’accompagner pendant 1 petite heure dans ma routine sportive du week-end, adaptée à tous les âges, et particulièrement bénéfique dès la ménopause😊. Prête à bien commencer l’année? Alors suivez-moi !
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Exercices de Pilates à faire à la maison après 50 ans
Je vous propose ici quelques vidéos de Pilates en ligne que j’ai testées et sélectionnées pour leur qualité et leur accessibilité à tous âges. Que vous soyez débutante ou non, elles vous permettront de réaliser toute seule et sans risques des exercices excellents pour la posture, l’alignement et le renforcement des muscles profonds. Partante pour […]
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Ménopause : 10 conseils pour un ventre moins gonflé!
« Au secours, je ne reconnais plus mon corps! »😮 Ça vous parle?? Pas de panique!!… Après 50 ans, la graisse qu’on prenait autrefois au niveau des fesses et de la culotte de cheval, migre sans crier gare au niveau de l’abdomen, exactement comme sur un corps masculin. Si on ne se prend pas en main, les […]
Jambes lourdes? les bons réflexes d’une quinqua du sud
Quand on vit dans le sud, on doit apprendre à gérer la chaleur et en particulier les jambes lourdes qui vont avec. Voici un petit éclairage et des solutions naturelles pour soulager cet inconfort et aussi pour limiter l’apparition des varicosités qui ne sont pas nos copines…
Mode et art de vivre : la tendance Coastal Grandmother*
Vous aimez le partage, les hortensias, le blanc, le lin, les balades en bord de mer, la bonne cuisine, la simplicité et le style?… Surtout ne changez rien, vous êtes furieusement tendance!
Coup de cœur pour les bijoux Caprice Paris
Bonjour les amies! Vous aimez l’élégance, les pièces intemporelles et désinvoltes, le made in France, vous faire plaisir pour longtemps sans vous ruiner?… Mon petit doigt me dit que, comme moi, vous allez A-DO-RER l’univers des créations Caprice Paris. Et vu qu’on n’est jamais à l’abri d’un craquage bien légitime après tout ces mois de […]
Ma poêlée d’asperges vertes spéciale Pâques
Bonjour les amies! Je craque pour les asperges, pas vous? Ici dans le sud, la star des marchés d’avril à juin c’est la l’asperge verte. Elle pointe même à l’état sauvage dans la garrigue autour de Montpellier. Il suffit de regarder au bord des chemins, au pied des chênes verts… Aujourd’hui je vous propose cette […]
Une parenthèse enchantée à Valle Gran Rey de la Gomera
C’était début mars 2022, quelques jours au rythme du vent et des vagues sur l’île de la Gomera, dans le village de Valle Gran Rey où il fait toujours soleil, même quand le reste du monde est dans le brouillard…
Lunettes de vue : petit guide des tendances 2022
Envie de changer de lunettes de vue? Formes, couleurs, styles : je vous dis tout sur les nouvelles tendances 2022, et sur le retour d’un petit bijou bien pratique!
LES JOLIES QUINQUAS 