A vous mes amies, et à mes très chers visiteurs de la nuit dernière

Des petits filous à Balaruc-les-Bains volent tous les bijoux d’une quinqua blogueuse pendant son sommeil Pas facile pour moi en ce moment de trouver le temps et l’énergie de nourrir ce blog régulièrement et je le regrette en particulier pour toutes celles qui me sont fidèles depuis longtemps, mais aussi pour celles qui me découvrent. […]

Videos Pilates après 50 ans Les jolies Quinquas

Exercices de Pilates à faire à la maison après 50 ans

Je vous propose ici quelques vidéos de Pilates en ligne que j’ai testées et sélectionnées pour leur qualité et leur accessibilité à tous âges. Que vous soyez débutante ou non, elles vous permettront de réaliser toute seule et sans risques des exercices excellents pour la posture, l’alignement et le renforcement des muscles profonds. Partante pour […]