Balade Maguelone Les Jolies Quinquas 1

Bonnes ondes : les jolies quinquas sur la presqu’île de Maguelone

On se rencontre, on papote, on avance à bon rythme, on fait un petit yoga-stretching sur la plage, on découvre ou redécouvre ce site historique merveilleux de la presqu’île de Maguelone, à une quinzaine de kilomètres de Montpellier, on pique-nique sur l’Esclavon et on rigole…

Quel sport après 50 ans et comment s’y tenir?

Bonjour les amies! Hé oui on le sait!… Notre corps de jolie quinqua réclame une activité physique pour résister au vieillissement de ses petites cellules et aux misères de la ménopause. Au début de l’automne, nous sommes généralement toutes pleines de bonnes intentions😁. Entre les « Trop sympa mon nouveau prof de yoga !… » et les […]

Hop Hop! Après 50 ans, on s’étire!

Savez-vous que de simples étirements le matin sont extrêmement bénéfiques? Non seulement pour notre bien-être physique, mais aussi pour notre bien-être mental, qui on le sait, est souvent en berne en période de ménopause 😳! Voici les principaux bienfaits d’une pratique régulière (au moins 3 fois par semaine), et un exemple de mon mini programme […]

Les bienfaits d’une balade en bord de mer, même en hiver!

Habiter à Montpellier et donc à 20 minutes de la mer… Quelle chance me direz-vous! Pourtant, happée par le quotidien, on se satisfait souvent de savoir cette immensité tout près sans pour autant s’y rendre régulièrement, et puis on attend les beaux jours pour aller poser sa fouta sur le sable… Mais quel dommage! Savez-vous […]

BODYNOV à Montpellier, l’espace du mieux-être

  De prime abord, BODYNOV ressemble à tout autre espace moderne de fitness et de bien-être : cadre agréable à taille humaine, bar, machine à café, salle de gym, balnéo, institut de beauté… Par contre, une chose est certaine, vous ne croiserez pas ici de jeunes bimbos affûtées en legging… et c’est tant mieux! Il […]

Mon yoga anti-âge et anti-stress pour toutes les quinquas…

Hello les jolies quinquas💞! Je suis ravie de vous retrouver!! J’espère que vous passez un bel été, ici autour de Montpellier ou ailleurs. J’ai de nombreuses choses pour vous au programme des semaines à venir! Mais tout d’abord, si comme moi vous n’avez pas fait beaucoup d’exercice cet été, Madame Canicule nous ayant offert un […]