C’était hier à Rio de Janeiro, et Dieu que c’était bon! (volet 3 et fin)

Bom dia amigas! Allez, faisons-nous du bien… Poussons fort les murs quelques minutes et échappons-nous une dernière fois dans la Cidade maravilhosa (ville merveilleuse)! Après les vues à couper le souffle, le Corcovado et Copacabana ici>, puis notre petit tour à Ipanema, et dans la flore tropicale ennivrante ici>, je vous emmène aujourd’hui dans les rues […]

Rio de Janeiro

C’était hier à Rio de Janeiro, et Dieu que c’était bon! (volet 2)

Bom dia amigas ❤! Je suis ravie de vous retrouver pour la 2ème partie de mon voyage, c’était vous le savez, juste avant que l’infiniment petit ravage notre quotidien. Pour tromper un peu l’ennui et le trouillomètre, j’ai prévu pour nous aujourd’hui un grand bol d’air dans la forêt tropicale de Rio et un petit […]

Video-gym-après-50-ans

Gym après 50 ans : ma sélection de vidéos sympa spéciales confinement

Pour aider à compenser le manque d’exercice physique pendant le confinement, je vous propose une sélection de videos faciles de cardio et de renforcement musculaire, adaptées aux femmes de plus de 50 ans et conçues par des professionnelles. A vous de choisir celles qui vous conviennent le plus, ou bien de varier les plaisirs! Bonjour […]