Ménopause : 10 conseils pour un ventre moins gonflé!

« Au secours, je ne reconnais plus mon corps! »😮 Ça vous parle?? Pas de panique!!… Après 50 ans, la graisse qu’on prenait autrefois au niveau des fesses et de la culotte de cheval, migre sans crier gare au niveau de l’abdomen, exactement comme sur un corps masculin. Si on ne se prend pas en main, les […]

Hop Hop! Après 50 ans, on s’étire!

Savez-vous que de simples étirements le matin sont extrêmement bénéfiques? Non seulement pour notre bien-être physique, mais aussi pour notre bien-être mental, qui on le sait, est souvent en berne en période de ménopause 😳! Voici les principaux bienfaits d’une pratique régulière (au moins 3 fois par semaine), et un exemple de mon mini programme […]

Bien dormir après 50 ans : j’ai testé le fameux Wopilo!

Le Wopilo, qu’est-ce que c’est…? Eh bien si vous n’en avez pas encore entendu parler, c’est un oreiller (pillow en anglais… héhé) haut de gamme, unique et 100% français qui a été élu produit de l’année 2019. Quand on m’a proposé de le tester, j’ai dit oui tout de suite, car s’il existe une chance […]

Mes cheveux après 50 ans : ce qu’il faut savoir pour préserver leur beauté

Après 50 ans, nos cheveux sont fragilisés, ils deviennent naturellement secs, moins souples et on en perd davantage. Et bien sûr les cheveux blancs squattent, sans crier gare, l’ensemble du cuir chevelu. Bref, c’est la misère 😭!! Mais tant qu’on est en bonne santé, je vous assure qu’on peut très facilement améliorer les choses!… Voici […]

Mon yoga anti-âge et anti-stress pour toutes les quinquas…

Hello les jolies quinquas💞! Je suis ravie de vous retrouver!! J’espère que vous passez un bel été, ici autour de Montpellier ou ailleurs. J’ai de nombreuses choses pour vous au programme des semaines à venir! Mais tout d’abord, si comme moi vous n’avez pas fait beaucoup d’exercice cet été, Madame Canicule nous ayant offert un […]