bien-être ménopause – LES JOLIES QUINQUAS

29 janvier 202113 mars 2023Isalès

Mon curry thaï express : un concentré de bienfaits

Curry de poisson au pak choï : un délice exotique avec tous les nutriments dont notre corps a besoin pour une ménopause légère et en pleine forme! Prêt en 15 minutes max😉.

15 juin 201928 septembre 2022Isalès

Ménopause : 10 conseils pour un ventre moins gonflé!

« Au secours, je ne reconnais plus mon corps! »😮 Ça vous parle?? Pas de panique!!… Après 50 ans, la graisse qu’on prenait autrefois au niveau des fesses et de la culotte de cheval, migre sans crier gare au niveau de l’abdomen, exactement comme sur un corps masculin. Si on ne se prend pas en main, les […]

26 janvier 20192 mars 2021Isalès

Les bienfaits d’une balade en bord de mer, même en hiver!

Habiter à Montpellier et donc à 20 minutes de la mer… Quelle chance me direz-vous! Pourtant, happée par le quotidien, on se satisfait souvent de savoir cette immensité tout près sans pour autant s’y rendre régulièrement, et puis on attend les beaux jours pour aller poser sa fouta sur le sable… Mais quel dommage! Savez-vous […]

20 octobre 201816 janvier 2021Isalès

Bien-être après 50 ans : les bons réflexes d’automne

Même une grande amoureuse de l’automne comme moi concède que cette saison n’est pas des plus faciles pour le corps et pour le moral. On a beau se réjouir de la beauté des paysages et de la couleur potiron des nouvelles bottines en vogue 😊, notre bien-être de quinqua peut en prendre un petit coup. Que […]

18 août 201812 mai 2022Isalès

Mon yoga anti-âge et anti-stress pour toutes les quinquas…

Hello les jolies quinquas💞! Je suis ravie de vous retrouver!! J’espère que vous passez un bel été, ici autour de Montpellier ou ailleurs. J’ai de nombreuses choses pour vous au programme des semaines à venir! Mais tout d’abord, si comme moi vous n’avez pas fait beaucoup d’exercice cet été, Madame Canicule nous ayant offert un […]

5 mai 201817 janvier 2022Isalès

Mon petit attirail de jouvence!

Bonjour mes amies quinquas! ❤ A la demande générale des copines, voici un billet de confidences où je vais vous dévoiler quelques petits trucs perso pour gérer au mieux les vilains affres du temps qui file… Alors bien sûr, une bonne forme physique et une jolie mine passent avant tout par une vie saine et un […]