FASTING---JEUNE-INTERMITTENT-titre

Après les fêtes, le fasting fait un bien fou !

Perdre quelques kilos en trop, détoxifier l’organisme et combattre la fatigue, rapidement et sans régime!
Mon petit doigt me dit que, comme moi, vous ne vous êtes pas privée durant les fêtes 😋… et aussi que votre activité physique, mis à part quelques rocks endiablés après les 12 coups de minuit le 31, n’a pas été franchement brillante pendant plusieurs semaines…

Quel sport après 50 ans et comment s’y tenir?

Bonjour les amies! Hé oui on le sait!… Notre corps de jolie quinqua réclame une activité physique pour résister au vieillissement de ses petites cellules et aux misères de la ménopause. Au début de l’automne, nous sommes généralement toutes pleines de bonnes intentions😁. Entre les « Trop sympa mon nouveau prof de yoga !… » et les […]

Les bienfaits d’une balade en bord de mer, même en hiver!

Habiter à Montpellier et donc à 20 minutes de la mer… Quelle chance me direz-vous! Pourtant, happée par le quotidien, on se satisfait souvent de savoir cette immensité tout près sans pour autant s’y rendre régulièrement, et puis on attend les beaux jours pour aller poser sa fouta sur le sable… Mais quel dommage! Savez-vous […]